您好姐妹，Qi Wei最近的消息泄露了吗？

由于第二个孩子在分娩后没有及时“恢复他的身材”，因此她在130 Jin录制了“妇女推理俱乐部”。在促销计划中，她开玩笑道歉：我在130 Jin，我的印象不好，所以每个人都可以原谅我。

这已成为热门搜索

尽管大多数网民都支持和鼓励她，甚至对她的“身体焦虑”感到有些厌恶，但如果您只想阅读它，那么基本上五到六个免费评论就会与“这确实有点胖”混合在一起。

现在又回到了110磅，女性名人很容易减肥。

老实说，ou真的厌倦了这种身体焦虑的问题，即您是否脂肪。

让我们回到两年前朱朱回到产后的回归，这让她被“肿”，“胖”和“大象的腿”感到不知所措。

假设当前的审美标准以及妇女人物和外表的苛刻性并不是说ouou对变态的句子发表评论，对吗？

Qi Wei的道歉主要是为了事先“防止”。

作为一个美丽的帐户的运营商，Ouou经常面临如此尴尬的情况：当我和我的团队选择适合大多数人风格的美丽而多才多艺的衣服时，当我浏览各种信息来进行研究并总结新鲜有趣的风格时，背景中的最多评论仍然是“我缺少的是我所缺少的不是衣服，但是数字。”

我真的很难描述复杂的情绪，这些情绪有些丢失，有点自欺欺人。

我认为是这样。在看到有关大型美女和女性名人太多的评论之后，我们很难不受自己的愿景影响。

因此，我们发表了许多主题，包括那些患有健康脂肪的人，分享各种身体形状和服装的人，以及如何自信地接受自己。

也许它仍然太空间了。今天，ouou会告诉你一些衷心的话：

薄或美丽根本无关紧要

有时，它会伤害我们

哈哈哈（Hahaha），作为分享如何变得美丽的编辑，说这样的话似乎真的是不合理的！

但是请考虑一下：当您在面试中寻找工作时，您是否会因为您和Cecilia Cheung一样美丽而获得像技术总监和公司总裁一样的工作？

“你好，虽然我什么都不做，

但是我是冷的白色，穿着XS尺寸。透明

“好吧，我了解你的简历。

您非常适合我们的技术总监职位。透明

这不会很有趣吗？

面对我们的现实生活，根本不值得一提！

更令人恐惧的是，当我们花费大量时间在皮肤护理和精力上减轻体重时，我们还将具有自我完善的幻想，这将使我们陷入艰苦的劳动，这将不会前进，并且会撤退。 （这就是为美容服务服务的方式）

我们会下意识地感觉：我不够美丽和稀薄，因为我的工作不够努力。

“胖人只是不纪律”在过去几年中听到了很多

而且这件事没有终结。您认为如果您真的很瘦，一切都会好起来的吗？

去年，当张田（Zhang Tian）是王朝的女人时，她不是美丽，但你说什么？

太多的言论和信息引起了我们的注意“美”。

几年前在互联网上谣传BM Girls的刺激性图表时，他们潜意识是否有些不喜欢自己？ （您总是说我减肥，而且我的身材很好，但我无法达到BM标准）

BM的大多数衣服都是单尺寸的，我不能穿很多款式。

相比之下，OUOU建议每个人都建议的Tencel牛仔裤和略带耀斑的马蹄形裤子分为三种类型的裤子，每种样式都分为S代码为XXL五个代码。

ouou不会谈论他的良心，因为在我的理解中，这是基础，对吗？

当今的商人有足够的女性服装尺寸可以卷起，他们希望将S代码包装成L代码。当我们更加专注于变得美丽和稀薄时，很难不倾斜消费方向。

当我看到博客作者的美丽照片分享自信而阳光明媚的照片时，我会不由自主地责备自己：a，尽管她也很吻，但她是如此白色/美丽/肉体在正确的地方，我做不到。

太多的人告诉我们：“无论如何，无论如何，您都必须学会爱自己”，而且这些人通常是非常非常美丽的人。

但是很少有人说它不是不漂亮的都没关系。

有人可能在这里看着我：哦，你每天都一样，你说你瘦还是美丽，但是你每天都教我们如何变得美丽，这不是矛盾吗？

哈哈哈，我不认为这是矛盾的！因为这个问题取决于我们对“美丽”的态度：

美丽的是娱乐

这是下班后的娱乐爱好

我告诉你，当他每天忙于工作时，ou真愚蠢。这与您通常向所有人展示的美丽外观完全不同。

但是在完成重要工作之后，我有空闲时间。我会尽早起床，找出我想去的样式，我穿什么样的化妆品以及我想穿什么衣服。

整个过程对我来说是一种减压。就像一些喜欢绘画和看电影的人一样，想想这些事情对我来说很有趣。

我真的很喜欢和姐妹一起拍照和视频，这对我来说真的很压力！呢呢我还必须打扮得很好才能拍照，这么多次在照片中很好。

我想与您分享这些小事情，就像与我最好的朋友和姐妹聊天一样。我想与更多的姐妹分享这些“有趣”的东西。

好的，毕竟，如果您仍然对自己感到非常不满意，即使您想对自己的健康变得更薄，那么让我们谈谈下一个主题：

你真的是“胖”吗？

无论我们是否脂肪都不是由我们自己的眼睛或规模上的数字决定的。

BMI（体重指数）目前是普遍公认的测量方法。通常，体育教练会看BMI值。计算公式为：BMI =重量÷高度2。（重量单位：千克；高度单位：米。）

BMI超过25可以定义为“超重”。

我想大多数姐妹都在此步骤停下来，对吗？我没想到我很瘦，对吗？

但是，BMI值只是一种简单而粗略的测量方法。它只考虑体重，没有考虑脂肪和肌肉含量的比例。

例如，长期运动的运动员肌肉质量很大，体重很高，但他们不能肥胖。

gu养130公斤，你能告诉吗？

因此，如果您真的有疑问，您不妨去医院进行深入检查。不仅要彻底了解自己，而且要考虑健康。

这样说的原因是因为OUO发现：

脂肪=不健康？

软弱不一定是健康的

一个瘦弱的人认为自己的体重减轻了将近30年，被发现具有“高内脏脂肪”，并被医生命令“戒烟，减少碳水化合物，运动更多，以增加肌肉质量”。

几天前，我还向您提到了胰岛素抵抗，因此我最近很累又满了。

老实说，这对我来说是一个很大的打击。因为我的肚子不好，所以我尝试定期吃轻饮食并定期运动，甚至得到这个技巧。

您说这种美丽是如此稀薄，面对健康是什么！

我还从医生的流行科学中学到了一些信息，我会告诉您：您必须保持良好的心情 +健康，平衡的饮食 +合理的运动。

听起来陈词滥调，对吗？让我告诉您的原则：当我们感到压力和焦虑时，体内的皮质醇就会上升。如果皮质醇太高，则可能在温和的情况下肥胖，如果严重，它可能是月经疾病，甚至导致高血压。

因此，有一个叫做“过度劳累脂肪”的俗语，这就是原因。您显然不会吃任何高热量的东西，但是仅仅因为高压，它将导致肥胖。

让我们谈谈健康且平衡的饮食。您必须在每餐中吃足够的碳水化合物 +蔬菜 +高质量的蛋白质，这是必不可少的！呢

如今，许多女孩想在减肥时停止碳，但碳水化合物也是营养的来源之一。如果您不吃它们，您会真正停止月经周期！看到肉时，不要只是远离。与吃肉，高油，高盐和高糖相比是肥胖的罪魁祸首。

然后，通过定期锻炼，无需更加激烈，专业或长时间。只要您移动，无论有氧性或厌氧性如何，它都可以增强人体的新陈代谢并帮助心血管和脑血管系统。

最重要的是，运动将使大脑分泌更多的多巴胺和内啡肽，这是使您感到快乐的好东西！

好吧，今天让我们与您谈谈。我希望每个姐姐都能以健康而充满活力的精神拥抱生活！

最后，我想分享清理的小好处。 Molyvivi的瑜伽裤为您推了两三年。 OU已经穿了三年了。他们真的很舒适和令人耳目一新，并且无限地回购。

这款健身裤的品牌真的很容易穿着和雕刻。 OU和OU推了很多次。购买了它们的姐妹可以在消息区域留下反馈！这就是为什么我反复将其推荐给所有人。

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一件尺寸的设计可以穿80至130公斤，只有100件库存！呢呢这只是一个很大的缺陷。

与基本模型相比，它具有V形腰部设计，使其看起来很薄，臀部更直立，腰部和髋关节的视觉外观更好。

而且不是那么单调，它时尚而充满活力，穿着短衣服，在健身房看起来非常好。

它类似于以前的凉爽裤子，而且既有弹性，超级透气又非常舒适。

它确实是弹性的，没有克制感。它可以以90磅和130磅的身分穿。

腰部仍然宽阔和弹性，根本不是。

它具有强烈的腰围效果，但并未显示腹部，但它具有高弹性织物，带有Lycra纤维，这是超级弹性的，根本没有紧绷。

包装非常好，三角形区域均匀且光滑，内衣标记没有暴露，这使其尴尬降低。

髋关节举重设计很棒，即使您穿了以前从未练习过的扁平臀部，也似乎已经练习了。

这是快速干燥的。它在当天在Xiamen洗涤和干燥。它会吸收水分和汗水，因此当您汗水时，它不会让您感到粘稠和不舒服。

透气性也很棒，夏天穿着健身时，透气性也不是无聊或干燥的！

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